ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ И ЕЕ РОЛЬ В УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ И ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИ

Автор: Елена Агзамова

Год: 2022

DOI: 10.58461/UZB.1(2).2022.94-99

Ushbu maqolada ruhiy salomatlikni saqlash va somatik kasalliklarning oldini olish kontekstida aqliy o‘zini o‘zi boshqarish konsepsiyasi muhokama qilinadi. Xulq-atvorni aqliy tartibga solishning mohiyati, uning mexanizmlari va qonuniyatlari ochib beriladi.

Kalit so‘zlar. Aqliy o‘zini o‘zi boshqarish, aqliy o‘zini o‘zi boshqarish usullari va usullari, ongli o‘zini o‘zi boshqarish, holatlarni tartibga solish.

В настоящей статье рассмотрено понятие психической саморегуляции в контексте сохранения психического здоровья и профилактики соматических заболеваний. Раскрыта сущность психической регуляции поведения, ее механизмов и закономерностей.

Ключевые слова. Психическая саморегуляция, методы и приемы психической саморегуляции, осознанная саморегуляция, регуляция состояний.

This article discusses the concept of mental self-regulation in the context of maintaining mental health and preventing somatic diseases. The essence of mental regulation of behavior, its mechanisms and regularities is revealed.

Key words. Мental self-regulation, methods and techniques of mental self-regulation, conscious self-regulation, regulation of states.